ERGONOMIA
A crise sanitária devido à Covid-19 pegou os trabalhadores de surpresa, que tiveram que adotar o modelo home office para preservar a saúde. Muitas pessoas tiveram que fazer adaptações em casa para construir um espaço propício para o trabalho. Mirela Fuzisaki, médica fisiatra da Rede de Reabilitação Lucy Montoro de Botucatu alerta sobre os cuidados com a ergonomia para que não caia a produtividade e nem prejudique nossa saúde enquanto aproveitarmos esse espaço de escritório improvisado.
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Escolher o ambiente, mesa, cadeira e iluminação adequados são alguns cuidados importantes, além de realizar pequenas pausas durante o expediente com a realização de técnicas de alongamento e respiração.
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