Você já ouviu falar em autocuidado? A Organização Mundial da Saúde determina 7 pilares: busca de informações confiáveis, criação de bons hábitos de higiene, praticar atividade física regularmente; manter uma alimentação balanceada; restringir comportamentos nocivos, como tabagismo e abuso de bebida alcoólica; conhecer o próprio corpo e prestar atenção em sinais estranhos; e utilizar remédios e outros produtos de forma responsável. A Dra. Andrea Pereira, médica nutróloga especialista em Obesidade e Cirurgia Bariátrica pela Unifesp comenta o que significa manter a saúde. A longevidade depende também de alguns suplementos que vão ficando escassos com o avançar da idade.
