Como você lida com suas cargas emocionais? A saúde mental traz reflexos no corpo e interfere na reabilitação das pessoas. O medo, por exemplo, pode levar a uma postura de fragilidade, a pessoa encolhe os ombros, força a base da coluna e surgem as dores nas costas. Quem possui medo ou timidez pode começar a trabalhar a postura a partir de técnica de luta para se sentirem mais confiantes, seguras e corajosas como explica Samorai, bacharel em esporte pela USP e campeão sul-americano de jiu jitsu, eleito o atleta do ano em 2019. O especialista comenta que no período de pandemia, com isolamento social, teve um aumento do número de pessoas deprimidas, com problemas de compulsão alimentar, ansiosas e com dores nas costas.
