VIVER BEM - Dança Idosos (20/09/2022)
publicado em 05/09/2022
VIVER BEM - DANÇA IDOSOS (20/09/2022)
A partir dos 60 anos, há mais riscos de enfermidades crônicas, por isso, investir nos exercícios reduz a possibilidade de que esses problemas apareçam, como defendem os especialistas. Os exercícios mais aconselháveis nesta idade são as danças de salão e exercícios leves de força e flexibilidade, uma ou duas vezes por semana, que não tenham tanto impacto nas articulações. Tamires Vicente Silva, aluna de doutorado da Universidade Federal de São Carlos no Programa Interinstitucional de Ciências Fisiológicas, comenta os benefícios da dança. O ritmo, passo e movimentos da dança podem ser uma boa opção para as pessoas mais velhas se sentirem mais fortes, saudáveis e felizes.